筋トレすると二の腕が太くなるって本当?二の腕を細くするダイエットの方法は?

あなたは二の腕を鍛えると太くなるって聞いたことはありませんか?
あなたがここに来た理由はきっと、筋トレをして基礎代謝を上げて痩せやすい体質になりたい。そうですよね?
ですが、もしかしたらあなたは筋トレをしたら二の腕が太くなるって聞いたことがあるかもしれません。
それで気になってこのブログに来ていると思います。
この状態だとあなたの頭の中には
筋トレをして引き締めたいけど、太くなりたくない
本当に筋トレをして細くなるの?
私はマッチョにはなりたくない
などなど、筋トレをしようとすると様々な邪念が浮かんでしまうと思います。
筋トレをすることがダイエットに取り組む方法として適切じゃないかもしれない…
そんな気持ちで筋トレをしていても鍛えることに集中できませんよね。
なんなら筋トレをする度にますます筋肉が太くなっているなんて気になってしまうかもしれませんね。
しかし、あなたは今日この記事をさらに読み進めることで、筋トレをすることでの心配をなくすことになります。
はっきり言いますが、あなたが女性なら筋トレをしてマッチョになったり、太くなったりは特別な負荷をかけない限りしません。
なぜこう言い切れるかといいますと、いくつか理由があります。
一つ目が、女性は男性と比べて男性ホルモンが少ないからです。
女性は筋肉が付きやすくなる男性ホルモンが少ないです。
ジムで筋トレをしている女性がマッチョだったことってありますか?
もしかしたらあなたはジムに行ったことがないかもしれませんね。
でしたら、マッチョな女性を想像して頂きたいのですが、女性プロレスラーとかは比較的マッチョですよね。
これは、闘争本能を司る男性ホルモンが多いからです。
わざわざ闘う女性であれば男性ホルモンは多いですよね。
まさに闘争本能を高める男性ホルモンがみなぎっていますね。
そして、今度は広瀬すずを想像してください。
実は彼女は、筋トレを行なっています。
さて、広瀬すずは女性プロレスラーのような筋肉が付いていますでしょうか。
広瀬すずはあの華奢な身体ですね。
つまりジムにいる一般女性や広瀬すずは普通の女性なので男性ホルモンが少ないというわけです。
もちろんプロレスラーの女性がおかしいというわけではなくて、あくまで男性ホルモンの量が多いという意味ですよ。笑
あなたが仮に
殴り合いをしたくてうずうずする
とか男性ホルモンばりばりの女性でしたら話は変わりますが…
きっとこのブログに来てくれるくらいなので腕を細くしたい一般女性でしょう。
プロレスラーは腕を細くしたら、勝負にならなくなりますからね笑
繰り返しになりますが、あなたが男性ホルモンドバドバの女性でない限りは筋トレをしてもマッチョにはなりません。
筋トレをする度に二の腕はマッチョにならず基礎代謝が上がります。
したがってあなたは今日からバンバン筋トレをするべきです。
しかし二の腕にも鍛え方があります。
効率よく鍛えて見栄えをよくする方法かあります。
次の記事でその方法をご紹介します。

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